menu sempoi

hari ini aku n izz je ada... my hak n haziq amirul haq out to picnic at somewhere ..

lunch very simple... ingat nak call delivery service... nando's.. teringin nak makan burger nando's

tapi ada burger ramly lak kat ice box... huhu... 2 set tu siap!!! sambil menonoton cerita mary bryant. one set as the that movie started... and the other set about 2 hours later!!

****sambil menikmati hidangan burger yang enak dan lazat itu... ada linangan air mata yang kemudian berguguran apabila menonton babak sedih Mary Bryant!!!

i am so touched today

Takkan Melayu Hilang di Dunia

aku=tak pandai berhujah...

aku bukan tak nak cerita pasal politik dan ekonomi, perdagangan, sejarah, pendidikan seni, bahasa arab, bahasa melayu...bla bla bla...... tak de makna... tapi hari ini aku rasa macam ada benarnya kata kata mak mertua ku... "orang melayu bangkit ler... kamu apa tahu ila... susah payah kami ... bla bla bla..." ha ha ha... malas aku nak upload babak ibu mertuaku membebel pasal politik....

tapi hari ini... aku rasa geram sangat dengan apa yang berlaku sekarang...

ini sudah lebih...

generasi muda!!! bangkit lah... toleh lah kebelakang dan buat lah sesuatu agar melayu tidka hilang di dunia!!!

Takkan Melayu Hilang Di Dunia

Gemalainya tari seni
diwarisi zaman berzaman
gemilang Teruna dan Dara
Adat di mahkota
Takkan Melayu Hilang di Dunia
Anak jati bertandang di negeri orang
Biarpun berhujan emas
Hujan batu kita lebih sejahtera
Takkan Melayu Hilang di Dunia
Pusaka budaya Khazanah berharga
janganlah dipersia
Wahai anak watan
Diwasiatkan pertahankan kedaulatan bangsa
Arus perubahan
Oh kuasa Tuhan
Kejarlah hajat di jiwa
Namun peganglah
kata wira laksamana
takkan melayu hilang di dunia


Sekapur sirih seulas pinang

Sekapur sirih sekapur sirih seulas pinang
Diberi bekal diberi bekal buat perangsang
Pergilah intan pergilah intan pergilah sayang
Ketengah medan ketengah medan pergilah berjuang

Biarlah gugur biarlah gugur bertumpah darah
Biar berlengkar biar berlengkar di medan perang
Janganlah undur janganlah undur menyerah kalah
Pantang pendekar pantang pendekar di tengah gelanggang

Janganlah sedih janganlah sedih meninggal kami
Senjata disandang senjata disandang sebagai ganti
Kami berdoa kami berdoa setiap hari
Selamat pergi selamat pergi selamat kembali

bebel bebel bebel

judh... fantaghiro?

ha ha ha... tetiba aku teringat mr judh... hurm... tadi aku tengok tv ... teringat fantaghiro... aku teringat kat mr judh... hah!!! cool je mr judh ni dulu... dia suruh aku buat report... aku salah dia tak pernah marah... dia suruh buat balik...

budak makanan buat kerje yang ada ODBC dan access... then masuk dalam excel...

pengalaman!!!

lagi tentang judh... pernah satu pagi, aku sampai awal... scan kad masuk... tak lepas... melangok lah kat dinding... awal sgt... tu sbb kena reject... sekali judh sampai... dia ajar aku pasal password guna kat mana... sengal sekejap... bukan ke si bedah dah ajar dulu...wooooooooooooooooo... malu...

meen... tetiba jillian de jill teringat judh fantaghiro... wakakakaka...

tetiba lagi aku teringat marzuki ngajar aku... garang betol mamat ini... berapa dah anak dia hah?!!! ngajar aku pasal ODBC dan AcceSS dan excel sampai nak menitik airmata!!! huh!!!

malas masak

hah dah berapa hari aku masak cincai boncai... ayah ahq asyik makan luar je...
malam tadi eh silap pepagi buta jam 3 pagi ke mydin... aku sedar je... malas nak turun nak spy.. bio lah... then pagi subuh aku tgk ada beberapa bungkusan brand MYDIN...
kat sinki ada pulak bau bau ala ala sup...

ha tau lapar...

aku malas nak masak dah... aku masak dia makan kat luar... huh!!! pi peghabieh kat luar duit tuh... kaya kan tokey restoran...

esok nak gi picnic pulak... huh!! aku kena tinggal!!! huh!!!

tag from ZARA ALUWI

hari ini hari menjawab tag ya!!! kali ini dari Zara Aluwi

1. Apakah perkataan pertama sekali anda ucapkan kepada si dia dan kemudian menjadi suami anda.

tak ingat... masa tu kelas bahasa inggeris (Kursus Jangka Pendek Lepasan SPM-Akademi Infotech MARA, Medan MARA)... cikgu Syarifah Latifah, buat satu game... game yang kena tanya kat setiap pelajar satu soalan dan mesti dijawab... dan mesti tulis kat buku... tak terjangka dek akal dia jadi suami... lain yang di ngorat lain pulak jodohnye... he he he

2. Sila berikan dua contoh alat-alat atau sumber yang anda gunakan atau lakukan untuk memudahkan kerja anda. Tak kisahlah apa alat atau sumber sekali pun asal boleh diaplikasikan.

a) Membuka pintu rumah atau kereta

kunci dan kad

b) Mencucuk plug soket

plug lain dan/atau pen kilometrico

c) Simpan air minuman

jag dan botol air kekokele

d) Ketika blackout

pasang lilin dan bukak lampu kereta

e) Meluahkan rasa hati

cerita gegila dalam blog khas untuk luahkan perasaan atau/dan nangis guna airmata

f) Siang ikan

"abg, kalau beli ikan, siap siangkan tau" atau "kenapa tak siangkan?... abg tolong siangkan"

g) Susah hendak buang air besar

minum air masak banyak banyak dan minum air vitagen

h) Di mana anda simpankan dokumen penting

x-file (yang bagak bagak) dan beg duit (all the receipt-cukup tiga bulan buang)

i) Katakan ribut melanda dan pakaian anda melayang sama, apa yang patut anda tutup bagi mengelak rasa malu

heh?... tutup mulut!!! hahaha... tak pe kain dijemuran je yang melayang bukan kain di badan... baju bersarung dan kain / seluar bersarung pun leh terbang ke?... kuh kuh kuh

j) Apa yang anda guna untuk potong kuku

manicure branded nail clipper / cap ayam nail clipper

k) Melihat waktu

waktu siang atau waktu malam saya tgk keadaan... kalau cerah waktu siang, kalau gelap waktu malam takpun kalau gelap tu maknanya awan hitam berarak perlahan... he he he he

l) Kalau badan terasa panas

minum air sejuk dan mandi

m) Ternampak pencuri

alat peti suara akan menjerit..."PENCURI" dan alat deria melihat akan buat tak tau kot...

n) Kalau terjumpa duit RM50.00 dalam longkang yang dalam, bagaimana anda ingin mengambilnya

alat apa ek?... alat peti suara kot... "alamak dik, duit akak terjatuh lah... tolong ambilkan..." tak pun hish.. tak berani na ambil mana tau duit tu duit yang telah disihirkan... siapa amik nnt dia sakit mata... ha ha ha .. tetiba teringat masa kalau kena ketumbit... amik duit 50 sen tepek kat mata yang ada ketumbit then baling kat mana mana.. siapa amik diakena ketumbit...

o) Soalan akhir masa tidur apa yang anda suka peluk?

hai soalan... hai jawablah!!! kedua dua zuriat ku dan suami ku!!!



Soalan: 10 Fakta mengenai diri anda.

1. seorang peremuan sejati
2. anak kelahiran ulu yam lama selangor yang berkahwin dengan anak kelahiran kuala kangsar perak
3. ibu kepada dua orang lelaki yang mana nama anak anak lelaki ada signature HAQ (harapan agar mereka dapat zuriat nanti kekalkan nama rabah seperti ayah kalian ye... mamat rabah bin mustapha kamal badsha bin abdul rabah)
   
4. anak sulong daripada 4 adik beradik
5. dikala mengganas amukan tak ingat... dikala duka cengeng melampau
6. 2009 menganjak angka usia ke 30
7. sensitif
8. peramah
9. banyak cakap
10. kue teow goreng dan air sirap limau itu nyata
    

hutang Tag - batik PiNk

setalah berkurun nak buat tag... malas je nak print screen... pc ini lembab... nak tepek kat paint pun lambat... ok!!! batik pink dah selesai hutang...

kenangan lalu aku dan dirimu!!!

previous entry:selepas 20 tahun kutinggalkan

afzan said...

sebak dada baca post ni.. anyway.. terima kasih sgt2 sbb ingat kt aku.. cepat btol masa berlalu,kan? 20 tahun!!! zaman ITU mmg indah.. takde masalah.. even kita berdua pun penah gadoh.. da la kita 3 kerat je pompuan dlm kelas tu, nak jugak gadoh2.. ejek2.. kihkihkih.. ko mention lagu tiktok tu, aku sengeh panjang tau.. aku pun ingat lagu tu.. kdg kita sesajer nyanyi kt belakang bangunan ape ntah.. jd tempat lepak kita.. aku ingat beskal ko tu.. handle dier.. ngehngeh.. wei.. i'm glad u r my fren.. dear.. kita sama2 ada kenangan terindah itu... thanks!!

07 May 2009 02:01

afzan said...

part tergolek tu aku ingat sgt2.. kahkahkah.. (jgn marah yer.. aku bukan ketawa psl ko jatuh.. aku cuma tingat muka budak 'atui' kita berdua time tu..)

.....................................................>>>>>>

gah !!! memori bertandang menjadi tamu malam itu.... tidak sempat berYM sepuashati dengan norafzan... sambil menyusukan anak ku si izz emir haq... aku diganggu kenangan silam!!!

20 tahun yang lalu...

basikal:
darjah 1 pergi dan balik sekolah nenek aku hantar
darjah 2 baru dapat basikal sbb nak pergi sekolah agama belah petang kat Ulu Yam Baru
so aku ngan adik aku yang korang panggil kedek tuh berbasikal ke sekolah
dah dapat basikal aku belajar bawa basikal... depan rumah adik arwah nenek aku yang kami panggil nenek Upek (arwah dah) aku terjatuh... mana pernah bawak basikal... pokok kelapa jadi saksi aku yang tidak mentertawakan aku!!! mak dan maktam aku tak ingat samada mereka tertawakan aku ke tidak...
jatuh basikal itu banyak kali... sebelum sampai kawasan yang menuruni bukit (ala yang ada taman mainan dan dekat sekolah cina tuh) pernah jatuh jugak!!! luka berdarah...pergi juga sekolah... buat macam biasa!!!
pernag sekali rantai basikal crame sbb tali beg aku yang besar itu (buku teks semua bawak tau)... tersangkut kat rantai basikal... menapak dan mengheret lah aku sampai ke rumah... ingat lagi... ada kedai basikal cina kat pekan Cowboy Ulu Yam Lama... (di situlah mak aku beli basikal)... tokey cina itu panggil aku... tapi "mak pesan jangan jumpa sesiapa, habis sekolah terus balik rumah..." tokey cina tu pun cerita kat nenek aku pasal tokey cina tu panggil aku kenapa tak suruh dia betulkan basikal!!!...

tapi nor pergi sekolah tak pernah naik basikal kan...? pergi sekolah mesti atok tamam hantarkan... kadang aku jengah kau dari atas!!! ko baik... setiap kali keluar kereta ko mesti salam tangan atok ko!!!

kalau pergi sekolah agama, reramai berbasikal!!! kadaang dengan anak anak benggali yang jual roti john kat jalan TAR pasar malam minggu!!!! iaitu aziz, isa dan kakak dia azizah (bukan azizah samsudin yang sebaya kita tuh eh) kadnag dengan kembar berdua itu... shita dan shila...

Cikgu ahmat (salah seorang guru besar)
kalau ko masih ingat... kita selalu pergi kat kereta cikgu ahmad... kat kereta dia ada tulis YSL...Yves Saint Lauren... aku tak tau kenapa terlekat lagi dalam otak aku... cikgu ahmat nih bapak suhaida (kawan sekolah kat sekolah agama kat ulu yam baru)

Cikgu Rosminah Ali (Garang tapi baik)
kita berdua pernah masuk rumah dia... belakang sekolah je... rumah untuk guru... dan aku pernah bermalam... best... cikgu rosminah pernah bawak aku gi makan makan kat serendah rasanya... ngan boypren dia... he he he... naik kereta... aku ingat kami ada borak pasal Subadron Aziz ngan Salwa Abdul Rahman!!!

Cikgu Suraya (cikgu bahasa Inggeris)
kalau ko masih ingat lagi... cikgu suraya ni garang giler... dia pernah cubit kat area perut aku sampai terkopek kulit... salah aku... sebab lemah sgt bahasa inggeris waktu itu... dia suruh buat pembetulan ke apa ntah...

Cikgu Arison (aku suka dia)
dia lembut je... ajar math masa kita darjah 4 rasanya... aku ingat lagi... masa itu hari rabu... aku punya turn baca doa makan kat kantin!!! aku nak pergi jugak jugak.. tapi latihan tak siap... so adik aku kena gantikan aku rasanya... tulisan dia kemas...

ustazah mardiyah ke apa ntah nama nye...
ada sorang anak dia nama epa ke... anak dia nih... geram aku...

besbol dan bola jaring
kita main kat padang...
pernah di hujung padang itu kita main masak masak samada untuk matapelajaran Alam dan Manusia... atau pun kelab tunas puteri...

Tunas Puteri:
ha ha ha...

tepi tepi tepi depan belakang
tepi depan tepi belakang
tepi depan belakang

apa lagi ek...

Tan Sri Muhammad bin Haji Muhammad Taib
pernah datang sekolah kita masa majlis penyampian hadiah...
mak aku pernah jadi juara menganyam ketupat masa majlis penyampaian hadiah

cemerlang
ko tetap nombor satu... aku kadang kadang di tempat kedua dan kadang di tempat ke 4... azrul azri rasanya yang kalahkan aku

budak cina
masa kita darjah satu o dua... ada sorang budak cina masuk kelas kita... badan dia macam bersisik tak silap aku.. n kadang mulut dia ada meleleh... ko ingat tak?... jahat kita masa itu... kita tak kawan ngan budak cina itu... (dulu kecik maaaaaaaaaa).... lepas itu dia pindah sekolah...

kelas muzik:
heh ko ingat lagi bilik itu... aku ingat satu benda ... recorder ko!!! cantik... ko beli kat the weld tak silap aku... masa mak aku balik kampung aku suh mak aku cari kat the weld jugak... tapi mak aku buat dek je...
alat muzik segitiga... tamborine... he he he...

misi datang
cek kutu... dan ajar berus gigi... kitapun bawak lah berus gigi dan cawan

aku
kat sekolah kita tidak boleh menggunakan bahasa diri pertama aku... tak baik...biadap lah konon... sesiapa yang tersasul kena report kat cikgu!!!
tapi ko aku n norasyikin n azizah (masa ini shkin ada...bapak dia tentera tak silap aku)... kita cover sesama kita... bila ko tersasul aku ingat muka ko cuak waktu itu.... then kita berjanji kalau tersasul tegur je... tak payah report kat cikgu....

daun pokok pagar
kita selalu petik dan letak kat telapak tangan then kita tap kat dengan sebelah lagi telapak... so daun tu terpecah dua!!!
bunga lily... ko ingat tak kita pernah hirup manis dia?...

pisang goreng
lagu berantai... pisang apa sekarang... pisang tanduk pisang tanduk pisang tanduk sekarang... kita nyanyi ramai ramai kat bawah pokok di tengah padang.... kelab tunas puteri rasanya aktiviti ini...

Diet berasaskan Jenis Darah

Diet berdasarkan golongan darah pertama kali diperkenalkan oleh Dr. Peter J.D´Adamo yang menjalankan penelitian pada setiap jenis darah yang menunjukkan kesan fisiologi berlaku terhadap lektin yang masuk dalam tubuh badan. Lektin adalah protein yang terdapat pada makanan, khususnya tumbuhan kekacang. Setiap protein makanan yang diserap tubuh, menurutnya hanya sesuai dengan jenis darah tertentu.

Dalam bukunya, “Eat Right For Your Type” yang diterbitkan pada tahun 1996 menerusi kajian yang dijalankan bertahun-tahun itu menjelaskan bahawa setiap individu memiliki tindakbalas yang berbeza terhadap makanan berdasarkan jenis darah yang dimiliki. Menurutnya, diet yang tidak berjaya berkait rapat dengan perkaitan ini dengan menambah bahawa lektin makanan yang tidak serasi dengan jenis darah tertentu akan membawa komplikasi buruk terhadap kesihatan individu antaranya penggumpalan sel darah merah dan pelbagai komplikasi lain.

Ini berbeza dengan pengambilan makanan yang sesuai dengan jenis darah kerana ia memberikan kesan positif antaranya keadaan emosi yang lebih stabil, mudah mengatasi tekanan dan peningkatan daya tahan lawan penyakit. Selain itu pengambilan makanan yang bersesuaian dengan jenis darah juga dipercayai dapat mengembalikan fungsi sistem tubuh dan memperbaiki metabolisma tubuh.

Darah terdiri daripada empat jenis iaitu A,B,AB, dan O.

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘A’

Dr. Peter J.D´Adamo dalam bukunya menyarankan pemilik jenis darah A mengambil diet vegetarian dengan pengambilan makanan yang mengandungi lektin yang sedikit. Ini kerana jika kandungan lektin diambil dalam kuantiti yang banyak akan mengakibatkan masalah perut. Menurut beliau lagi, golongan individu yang memiliki jenis darah A menghasilkan kandungan lendir lebih banyak berbanding jenis darah lain. Keadaan ini menimbulkan risiko terhadap jenis penyakit jenis alahan seperti asma, infeksi telinga dan gangguan pada saluran pernafasan.

Selain itu sumber makanan berasaskan haiwan seperti ikan dan ayam boleh diambil tetapi dalam kuantiti yang terbatas. Individu dengan jenis darah ini juga dianjurkan mengambil susu yang telah melalui proses penapaian seperti susu masam, krim tanpa lemak, keju alami, telur dari jenis organik atau ayam kampung (dalam jumlah terbatas), lemak (dalam jumlah terbatas, kekacang dan bijirin dan susu kacang soya. Individu darah jenis ini perlu mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan dalam kuantiti yang banyak.

Makanan yang harus dihindarkan adalah hidangan laut berwarna putih seperti ikan siakap putih, cumi-cumi, daging lembu, daging salai, susu, keju hasil olahan industri, kacang merah, roti, kuih-muih, kek, kentang, mangga, betik, jeruk, pisang, minyak jagung dan minyak kacang tanah.

Ciri khas individu jenis darah A:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Perlu menghindari makanan yang daripada produk susu dan daging
• Dianjurkan menjadi vegetarian atau mengambil makanan berkadar karbohidrat tinggi, namun rendah lemak
• Mengurangkan stres dengan bermeditasi, atau berolahraga
• Cukup beristirehat

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air putih dicampur jus limau nipis dan oat
Snek: Jus anggur / kopi
Makan Tengah Hari: Salad dan roti gandum satu potong serta teh herba
Snek: Kuih beras dua potong dan teh hijau
Makan Malam : Pasta tanpa daging campur brokoli, yoghurt dan teh herba

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘B’

Berbeza dengan individu darah jenis A, individu darah jenis B lebih fleksibel. Teori Dr. Peter J.D’Adamo menyarankan golongan jenis darah ini menghindari makanan beku atau makanan dalam tin manakala sangat menganjurkan makanan berasaskan susu yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi.

Ciri khas golongan darah B:

• Dianjurkan untuk melakukan diet dengan berbagai-bagai variasi makanan, namun perlu menghadkan pengambilan daging.
• Disarankan mengambil makanan dan minuman berasaskan susu untuk meningkatkan sistem imunisasi badan.
• Olahraga yang sesuai dilakukan adalah berenang, bermain tenis, berjalan kaki dan bermeditasi.
• Untuk mengatasi stres, disarankan memiliki hobi dan aktiviti berasaskan kreativiti.

Pemilik golongan darah B sangat mudah terhadap penyakit berkaitan imunisasi dan serangan virus, mereka disarankan agar mengambil sayuran hijau yang kaya magnesium dalam kuantiti yang banyak.
Makanan yang dianjurkan adalah daging lembu, kambing kibas, arnab, ikan laut, semua produk susu kecuali ‘blue chesse’ dan aiskrim, telur ayam organik dan ayam kampung, minyak zaitun, beras merah, beras putih, makanan berasaskan beras dan buah-buahan.

Manakala makanan yang perlu dikurangkan pengambilannya adalah ayam, ketam, udang, kerang-kerangan, telur puyuh, telur itik, minyak bijan, minyak jagung, minyak biji matahari, minyak kacang tanah, minyak soya, kelapa, santan, soya, kacang tanah, biji bunga matahari, biji labu, bijan, kacang pistacio, tempe, tauhu, kacang merah, makanan berasaskan gandum, mi segera, beras pulut, jagung, lobak, tomato dan jagung.

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan: Bijirin dan buah pisang beserta segelas susu tanpa lemak
Snek: Jus anggur
Makan Tengahari: Sepotong dada ayam dan dua potong roti beserta salad dan teh herba
Snek: Jus limau/yogurt dan teh herba
Makan Malam : Sepotong ikan salai, sayur rebus, buah-buahan segar dan teh herba

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘AB’

Pola makan pemilik golongan darah AB adalah gabungan antara pola makan golongan darah jenis A dan B. Penyakit yang berisiko dijangkiti adalah sinus, infeksi telinga, dan gangguan saluran pernafasan. Pengambilan jenis makanan yang dianjurkan adalah hidangan laut, semua jenis telur (kecuali telur itik), susu fermentasi (melalui proses penapaian), minyak zaitun, minyak kacang soya, minyak kacang tanah, kacang tanah, semua jenis sayuran kecuali jagung, taugeh dan cendawan dan semua jenis buah-buahan kecuali jeruk.

Golongan daripada jenis darah ini, harus menghadkan pengambilan daging lembu, udang dan ikan laut, susu dan semua produk susu serta daging yang diproses. Makanan berasaskan kekacang pula perlu diambil dalam kuantiti sedikit. Kurangkan pengambilan berasaskan gandum seperti roti, kek, kuih-muih dan pasta.

Ciri khas individu jenis darah AB:

• Memiliki sistem pencernaan yang sensitif
• Disarankan untuk mengambil makanan dalam kuantiti sedikit tetapi kerap
• Untuk lebih bertenaga olahraga pada setiap pagi digalakkan

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Air limau nipis, jus anggur, roti dua potong beserta satu potong keju
Snek : Yogurt
Makan Tengahari : Dada ayam empat hirisan, salad, dua biji buah plum dan teh herba
Snek: Kek keju dan teh herba
Makan Malam : Omelet dan salad buah serta kopi

DIET UNTUK GOLONGAN DARAH ‘O’

Dr. Peter J.D´Adamo menyarankan agar pemilik darah jenis O lebih banyak mengambil makanan berprotein tinggi, mengikut diet rendah karbohidrat dengan pengambilan ikan atau daging (kecuali daging yang diolah) serta sayur-sayuran yang banyak, telur dan kacang namun menghindari produk susu dan gandum. Beliau turut menyarankan agar pemilik darah jenis ini menghadkan pengambilan buah-buahan.

Pemilik darah jenis O harus menghindari semua jenis bijirin, pasta dan nasi. Dr. Peter J.D´Adamo turut menyenaraikan jenis makanan yang perlu dihindar seperti sayur brokoli, sawi, taugeh, terung, cendawan, dan kentang. Bagi pemilik darah jenis ini, telur, susu, gandum dan kekacang tidak diperlukan memandangkan tubuh telah mendapat khasiat daripada sumber daging.

Hindari jeruk kerana ia mampu mendatangkan keracunan usus kepada golongan darah jenis ini.

Ciri khas golongan darah O:

• Memiliki sistem imunisasi tubuh yang lebih tinggi berbanding golongan darah jenis lain
• Mudah mengadaptasi berbagai makanan
• Untuk mengatasi tekanan, disarankan melakukan aerobik
• Dianjurkan untuk mengambil makanan berprotein tinggi dan rendah karbohidrat, seperti daging, buah-buahan, ikan, sayuran
• Berisiko terkena radang dan kerosakan organ seperti arthritis jika makanan yang diambil tidak bersesuaian

Menu diet yang dianjurkan:

Sarapan : Dua potong roti bakar lapis mentega dan sebiji pisang
Snek : Teh herba
Makan tengahari: Sepotong daging panggang, salad bayam dan epal
Snek : Sepotong kuih
Makan Malam : Sepotong daging lembu dan asparagus yang direbus, kentang rebus, buah-buahan dan teh herba

Hasil kajian yang dilakukan oleh Dr. Peter J.D´Adamo ini adalah suatu yang baru dan masih terdapat pertikaian daripada pakar pemakanan. Justeru, tidak melihat kepada jenis darah, apa yang lebih utama adalah mengamalkan pemakanan yang sihat.

Pemakanan sihat hakikatnya adalah mengenai memenuhi keperluan pemakanan harian dan pada masa yang sama, mengelakkan kekurangan atau berlebihan zat yang boleh menyumbang kepada risiko penyakit yang berkaitan dengan pemakanan tanpa mengira jenis darah individu. Ia meliputi membuat keputusan yang bijak tentang apa jenis makanan yang harus dimakan dan bagaimana mengamalkan tabiat makan yang sihat. Justeru, terpulanglah kepada anda sama ada ingin mengadaptasi saranan Dr. Peter J.D´Adamo ataupun tidak.

Alahan terhadap CMPA jejas kesihatan anak

Oleh Halina Mohd Noor

Pemberian susu ibu cegah, lewatkan masalah lazim dialami bayi apabila diberi susu lembu

IBU dan bakal ibu digalakkan menyusukan bayi dengan susu badan kerana ia adalah pilihan terbaik untuk bayi terutama yang mengalami masalah alahan protein susu lembu (CMPA).

Penyusuan dengan susu badan secara eksklusif pada usia empat hingga enam bulan pertama usia kehidupan bayi, didapati mampu mencegah bayi daripada mengalami sebarang alahan terhadap susu atau sekurang-kurangnya menunda masalah berkenaan daripada berlaku lebih awal.

Ketua Jabatan Pemakanan dan Dietetik Universiti Kebangsaan Malaysia, Prof Madya Dr Noor Aini Mohd Yusoff, berkata berbanding susu lembu, kandungan susu ibu yang kurang protein secara tidak langsung membantu mengurangkan alahan kepada bayi.

“Penyusuan susu badan secara eksklusif perlu dipertimbangkan terutama bayi yang mengalami CMPA. Ia memanjangkan tempoh bebas alahan berbanding bayi yang disusukan dalam tempoh singkat,” katanya ketika ditemui pada forum awam bertajuk Sama Dari Segi Prestasi - Pilihan untuk Kanak-kanak yang Mengalami CMPA, di ibu kota, baru-baru ini.

Forum disokong Abbott Nutrition itu bertujuan meningkatkan kesedaran mengenai CMPA yang mengancam nyawa. Turut hadir menyampaikan ceramah, Perunding Kanak-Kanak, Dr Chin Wai Seong.

Bagaimanapun, Dr Noor Aini berkata, ibu yang memilih untuk menyusukan bayi yang mengalami CMPA dinasihatkan berhati-hati dengan diet. Begitu juga dengan bakal ibu yang pernah mempunyai sejarah diri dan keluarga yang mengalami alahan sama, perlu mengelakkan makanan cenderung menyebabkan alahan terutama apabila usia kandungan mencecah trimester ketiga (tujuh hingga sembilan bulan).

“Sekiranya ibu makan makanan yang lazimnya menyebabkan alahan, makanan itu memasuki susu ibu dan menyebabkan timbul reaksi alahan kepada bayi. Justeru, ibu perlu mengelakkan makanan yang kerap kali menimbulkan alahan seperti ketam, telur, ikan (kod, kembung, sardin, tongkol), susu dan kacang,” katanya.

CMPA adalah antara alahan yang paling kerap ditemui di kalangan bayi dan kanak-kanak. Masalah itu berlaku sebaik saja bayi diberi susu lembu dan menghadapi reaksi alahan terhadap protein susu lembu.

Sebanyak 7.5 peratus bayi dan kanak-kanak alah kepada protein susu lembu. Bagaimanapun, 80 peratus akan bebas daripada alahan berkenaan apabila usia mencecah tiga tahun, manakala selebihnya mungkin kekal dengan alahan sepanjang hidup.

CMPA boleh berlaku jika ada di kalangan ahli keluarga yang pernah menghidapinya. Sekiranya kedua ibu bapa mempunyai alahan, bayi terdedah kepada 40 hingga 60 peratus risiko. Risiko lebih tinggi dialami iaitu antara 50 hingga 80 peratus jika kedua ibu bapa menunjukkan manifestasi yang sama.

Bagaimanapun, risiko masih tinggi iaitu 20 hingga 40 peratus seandainya hanya seorang ibu bapa mempunyai alahan. Risiko menurun kepada 5 hingga 15 peratus jika kedua ibu bapa bebas daripada sebarang alahan.

Bayi dan kanak-kanak memerlukan pelbagai khasiat pemakanan seperti protein dan kalsium untuk membesar dengan sihat. Kebanyakan khasiat itu diperoleh dalam susu terutama protein dan kalsium. Justeru, ibu perlu memastikan bayi mendapat semua khasiat ini.

“Seandainya ibu tidak dapat menyusukan bayi, pilihan terbaik adalah dengan memberikan susu formula berasaskan soya. Ia sesuai untuk bayi dan kanak-kanak CMPA, intoleransi laktosa, diet sayuran atau mengalami cirit-birit disebabkan bakteria atau jangkitan virus,” katanya.

Kajian AAPCON pada Januari 1998, mendapati protein soya berasaskan formula juga selamat dan alternatif berkesan dalam menyediakan khasiat pemakanan untuk tumbesaran normal.

Ada tiga jenis protein yang boleh dijadikan pilihan bagi menggantikan susu lembu iaitu susu rumusan soya, terhidrolisis dan protein berasaskan elemen asid amino.

“Soya dimaksudkan bukan air kacang soya biasa atau susu soya organik kerana khasiat pemakanannya yang tidak lengkap untuk tumbesaran bayi dan kanak-kanak,” katanya.

Sementara itu, Dr Chin, berkata CMPA adalah alahan makanan yang kerap dialami kanak-kanak. Kebanyakannya menunjukkan tanda dalam bulan pertama kehidupannya. Ada dua kategori gejala iaitu membabitkan sistem penghadaman dan paling kerap boleh dilihat pada kulit dan salur pernafasan. (sila lihat info)

“Gejala awal boleh dilihat secara tiba-tiba dalam tempoh 45 minit sebaik dihadam. Alahan peringkat pertengahan boleh dilihat 45 minit sehingga 20 jam dan akhir sekali, selepas 24 jam. Amat penting bagi ibu bapa mengenal pasti CMPA kerana ia tiada penawar dan mengganggu kualiti hidup.

“Kegagalan mengenal pasti gejala menyebabkan anak mengalami kurang berat badan dan gangguan kesihatan yang boleh mengancam nyawa seperti kemerosotan tiba-tiba tekanan darah, kegagalan sistem peredaran yang membawa kepada masalah anaphylaxis yang memberi kesan kepada seluruh tubuh seperti jantung, paru-paru dan salur darah,” katanya.

Bagaimanapun, Dr Chin mengingatkan CMPA berbeza daripada intoleransi laktosa kerana berbanding CMPA, intoleransi laktosa berpunca daripada ketidakupayaan tubuh memecahkan gula dalam susu akibat kekurangan enzim diperlukan. Ia juga jarang berlaku ke atas bayi berbanding CMPA dan tidak mengancam nyawa.

“CMPA perlu dikawal bagi mengelakkan pelbagai masalah atopik lain seperti ekzema, alahan makanan, asma dan rhinitis. Pastikan bayi tidak diberikan susu lembu dan makanan yang mengandunginya.

“Apabila gejala hilang, ibu bapa boleh mula memperkenalkan susu lembu dan pastikan gejala tidak kelihatan. Biasanya 80 peratus CMPA hilang apabila bayi mencecah usia tiga tahun ke atas,” katanya.

INFO:

>Gejala CMPA-sistem penghadaman:

Kolik (menangis berpanjangan).

Muntah.

Cirit birit 5 hingga 8 jam selepas menyusu.

Darah pada najis.

Gastroenteritis (radang dalam perut dan usus kecil).

Proctocolitis (radang kolon dan rektum).

Sembelit.

>Gejala CMPA-Kulit (paling kerap ditemui pada bayi):

Ruam.

Ekzema, atopik dermatitis.

Gatal kulit.

>Gejala CMPA-Salur Pernafasan:

Alahan rhinitis - bersin.

Asma-batuk kronik dan bunyi nafas berdesir.

>Definisi CMPA:
Sejenis alahan makanan iaitu sistem ketahanan badan tersilap mengenal pasti protein susu lembu sebagai bahan yang berpotensi mencederakan tubuh. Oleh itu, sistem ketahanan tubuh merangsang reaksi alahan yang boleh dilihat pada kulit, salur pernafasan dan sistem penghadaman.

> Insiden CMPA:

3 peratus daripada populasi, tetapi 6 peratus dialami kanak-kanak bawah tiga tahun.

Insiden alahan makanan di kalangan bayi menyusu badan secara eksklusif adalah rendah iaitu 0.5 peratus

Entri ini dikirim pada hari Rabu, 27 Jun 2007, 2:08 pm dan diletakkan dalam kategori Isu Kesihatan. Anda boleh mengikuti sebarang respons bagi entri ini melalui suapan RSS 2.0. Anda boleh meninggalkan respons atau menjejak balik daripada tapak web anda.

eczema???

Alahan Makanan - boleh mengundang MAUT sumber di sini

Oleh: Sulastri Samsuddin
PUSAT RACUN NEGARA, USM

MALAYSIA merupakan negara yang sangat kaya dengan kepelbagaian makanannya. Namun begitu, ada antara kita yang tidak dapat menikmati sepenuhnya keenakan makanan yang ada. Mengapa? Salah satu sebabnya mungkin disebabkan mereka mempunyai alahan terhadap makanan tertentu.

Kajian menunjukkan hampir 25% individu mengatakan mereka mengalami alahan pada makanan. Namun begitu, hanya 2.5% sahaja orang dewasa dan lebih kurang enam hingga lapan peratus kanak-kanak yang kebanyakannya berumur kurang enam tahun sahaja yang benar-benar mengalaminya. Selebihnya, hanya mengalami ketidakserasian makanan bermaksud tindak balas terhadap makanan yang tidak dikehendaki tetapi tidak melibatkan sistem imun.

Alahan berlaku apabila sistem imun badan kita bertindak balas terhadap pro­tein tertentu dalam sesuatu makanan. Bagi seseorang yang mengalami alahan pada

makanan, pengambilan yang sedikit sekalipun dapat menyebabkan gejala seperti pembengkakan di bahagian mulut dan tekak, kesukaran bernafas, nafas berbunyi (seperti pesakit asma) atau penurunan tekanan darah secara mendadak yang dikenal sebagai kejutan anafilaksis. Malahan, kesan daripada tindak balas ini kadangkala boleh membawa maut jika tidak mendapat rawatan segera.

Ramai yang keliru sama ada mereka mengalami alahan makanan atau ketidaksera­sian makanan. Ini disebabkan kedua-duanya menunjukkan gejala yang hampir serupa. Tetapi ketidakserasian makanan biasanya hanya memberi kesan ringan sahaja seperti rasa tidak selesa pada perut.

Contoh yang paling biasa dalam kes ketidakserasian makanan ialah tidak toleran laktosa iaitu suatu keadaan ketiadaan enzim tertentu yang diperlukan untuk menghadamkan protein susu. Seseorang itu akan menga­lami kecairan pada najis, kembung perut dan mual selepas mengambil produk tenusu seperti susu atau keju.

PUNCA

Semua jenis makanan mempunyai potensi untuk menyebabkan alahan, tetapi kebanyakan kes alahan hanya membabitkan beberapa bahan sahaja. Biasanya, seseorang yang mengalami alahan hanya akan bertindak balas terhadap makanan tertentu sahaja.

Sistem imun badan kita akan memberi tindak balas berlebihan terhadap protein makanan yang disebut sebagai alergen. Sejenis antibodi yang dipanggil imunoglobulin E atau IgE juga terlibat. Apabila antibodi ini bertemu dengan aler­gen tertentu di dalam makanan, la akan menyebabkan pelepasan bahan kimia tertentu yang akan bertindak di pelbagai bahagian badan terutamanya di bahagian kulit, tekak, saluran pernafasan, usus besar dan jantung sehingga menyebabkan gejala yang tidak diingini.

Kebanyakan makanan yang biasa dikaitkan dengan alahan ialah:

* Telur
* Susu
* Gandum
* Kekacang (khususnya kacang tanah)
* Ikan, udang dan makanan laut lain

Seseorang yang mempunyai sejarah ala­han lain seperti ekzema atau asma merupakan individu yang mudah mengalami tindak balas dan biasanya akan membabitkan reaksi lebih serius. Tetapi tidak semua alahan disebabkan oleh IgE, ada juga yang membabitkan mekanisme bukan IgE.

Biasanya, individu yang alah pada salah satu daripada makanan penyebab alahan ini juga akan mendapat alahan kepada makanan yang hampir sama dengannya. Mekanisme ini dipanggil alahan silang makanan. Contohnya:

* Seseorang yang alah pada kacang hijau tidak mustahil akan mendapat alahan kepada kacang soya dan pis.
* Sesiapa yang alah pada gandum pula mungkin akan alah pada bijirin rai.
* Jika alah pada susu lembu, ada kemungkinan akan alah pada susu kambing juga.
* Ada juga individu yang alah pada debunga, mungkin akan mengalami alahan silang pada makanan seperti kacang hazel, epal hijau, pie dan badam.

TANDA DAN GEJALA

Anda mungkin akan mengalami gejala alahan sejurus selepas mengambil makanan tersebut, diikuti dengan rasa kelegaan buat seketika tetapi akan berlaku gejala ulangan dalam tempoh tiga hingga empat jam berikutnya.

Gejala alahan yang biasa dilihat ialah:

* Gatal dan ruam pada kulit diikuti dengan pembengkakan.
* Gatal dan bengkak pada bibir serta mulut.
* Kejang perut.
* Mual
* Muntah
* Cirit-birit
* Gatal dan mata berair
* Hidung berair dan tersumbat

Malahan gejala yang lebih serius yang mungkin berlaku ialah:

* Kesukaran bernafas
* Ketat dada
* Rasa tercekik pada tekak
* Pening

Kesemua tanda ini menunjukkan reaksi alahan yang serius dan boleh mengancam nyawa. Tidak balas yang teruk ini dinamakan sebagai kejutan anafilaksis. Ini biasa dilihat dalam kes alahan membabitkan kacang, ikan dan makanan laut lain, walaupun alahan sebenarnya boleh berlaku pada sebarang jenis makanan. Mereka yang mempunyai sejarah penyakit asma, alahan semasa kanak-kanak, sejarah alahan makanan yang teruk merupakan kumpulan berisiko tinggi untuk mendapat kejutan anafilaksis.

* Tindak balas anfilaksis boleh berlaku dengan tiba-tiba atau mungkin bermula dengan gatal dan bengkak pada kulit serta tekak, kemudian semakin teruk dalam tempoh beberapa jam. Kebanyakan orang mengalami tindak balas ini sejurus selepas mengambil makanan tersebut.

RAWATAN

Sekiranya anda mengalami gejala akibat alahan makanan, segera hubungi doktor anda untuk mengetahui tentang rawatan sewajarnya. Untuk gejala yang ringan seperti gatal-gatal dan ruam pada kulit, rawatan biasa diberikan ialah ubat antihistamina seperti klorfeniramina contohnya PIRITON® dan difenhidramina contohnya BENADRYL®.

Tetapi sekiranya anda mengalami kesukaran bernafas, ketat dada, pening atau lain-lain gejala yang semakin teruk, rawatan yang lebih intensif perlu diberikan. Ini termasuklah penggunaan oksigen, adrenalina, steroid dan ubat-ubatan lain untuk membuka laluan udara dan melegakan gejala tersebut. Tindak balas anafilaksis mungkin mengancam nyawa. Kadangkala rawatan yang agresif dan lebih lama di hospital mungkin diperlukan.

PENCEGAHAN

Kaedah yang paling selamat untuk mencegah alahan daripada berlaku ialah mengelakkan diri daripada mengambil makanan yang boleh menyebabkan alahan. Berhati-hati kerana alergen mungkin hadir dalam kebanyakan bahan dalam makanan harian kita. Oleh itu, ia boleh menjadi punca kepada kejadian alahan yang tidak dijangka. Berikut ialah langkah yang boleh diambil untuk mengelakkan alahan makanan bagi individu yang pernah mengalaminya:

* Sentiasa membaca kandungan yang terdapat dalam makanan pada label.
* Apabila makan di luar, pastikan anda bertanya bahan digunakan dalam sajian yang hendak anda pesan.
* Berunding dengan pakar pemakanan untuk merancang menu yang selamat kepada anda.
* Dapatkan maklumat daripada pertubuhan seperti Food Allergy & Anaphylaxis Network yang berurusan dengan isu khusus seperti alahan makanan di www.foodallergy.org.
* Dapatkan buku resipi khas untuk menu bebas alahan.
* Rawatan pencegahan seperti imunote-rapi dan beberapa lagi terapi baru yang menyerang molekul IgE dalam badan masih di peringkat penyelidikan dan belum lagi disahkan dapat mencegah tindak balas alahan.

Justeru, sebagai individu atau penjaga kanak-kanak yang mempunyai masalah alahan makanan, anda haruslah bertanggungjawab untuk memilih makanan dengan berhati-hati agar kejadian alahan dapat dielakkan. Oleh itu, pendidikan, pertimbangan dan bantuan sewajarnya daripada doktor, pakar pemakanan, penyedia dan pengeluar makanan amat diperlukan. Kualiti hidup seseorang yang mengalami alahan serius mungkin dapat ditingkatkan jika sokongan seumpama ini dapat diberikan secara konsisten daripada semua pihak terbabit.

gILeR ker hApEr NeH

sudah ketagih pulak.. main kuiz kat fb!!!

Sentimental the Sensitive inside

haahaha... jiwa kacau fikiran berserabut... terima kasih buat yang Maha Esa... akhirnya terbongkar jua... sesuatu yang aku cuba berkali kali untuk disampaikan!!!! akhirnya dapat tahu dari pihak ketiga!!! peace!!!

Dunia Batinku - Ella feat Tam Spider

Selaluku bayangkan bagaimanakah
agaknya rasa ditempatmu
disamping kekasih yang membelai
hati dan perasaanmu oh kawanku

malu ku nak cerita
kerana ku tak mahu kau sampai baca rahsiaku
biarlah tak siapa yang tahu
gejolak didunia batinku

zahir kau lihat bukan segala-gala
bibir tersenyum menutup jiwa yang luka
zahir kau lihat hanya antara lapis
mataku sinar bergenang tangis

memang nasib bercinta
kerap terhenti disimpang hidup, rindu dan cahaya
kekasih yang setia
kekasih yang amat sempurna cintanya

demi cinta yang benar

Di Mana Kan Ku Cari Ganti - P Ramlee

Hendak ku nangis
Tiada berair mata
Hendak ku senyum
Tiada siapa nak teman
Kalaulah nasib
Sudah tersurat
Begini hebat
Apa nak buat

Di mana kan ku cari ganti
Serupa dengan mu
Tak sanggup ku berpisah
Dan berhati patah, hidup gelisah

Alangkah pedih rasa hati
Selama kau pergi
Tinggalkan sendirian
Tiada berteman dalam kesepian

Dunia terang menjadi gelita
Cahaya indah tiada bergema
Keluhan hatiku membawa derita
Kini kau jua tak kunjung jelma

Di mana kan ku cari ganti
Mungkinkah di syurga
Untuk kawan berduka
Menangis bersama, selama-lamanya

jeritan batinku - P. Ramlee

Oh! Jeritan batinku
Memekik-mekik
Memanggil-manggil
Namamu selalu
Sehari kurasa sebulan
Hatiku tiada tertahan
Ku pandang kiri
Ku pandang kanan
Di kau tiada...


Risau
Batinku menangis risau
Makin kau jauh
Makin hatiku bertambah kacau
Mengapa kita berpisah
Tak sanggup menahan asmara
Oh! Dengarlah
Jeritan batinku

konon lah kan!!!

hari YYYYYYYYY

10:56] yangbukanpanasbaran: tak clear lagi..in interm of payment
[10:56] yangbukanpanasbaran: value
[10:56] Badigolsood: sy ingat bagi eaun setiap bulan je
[10:56] Badigolsood: rm2500
[10:57] Badigolsood: *elaun

hari XXXXXXXXXXXX


yangbukanpanasbaran: :D
yangbukanpanasbaran: er..nak tanya..
yangbukanpanasbaran: bulan nie ..berapa leh dapat?
BadigolSood: end month ek
BadigolSood: rm1500 dulu
yangbukanpanasbaran: fine for me
BadigolSood: ok

dah masuk bulan baru dah pun.....

saje tempel kat sini...

Lucky - Jason Mraz Feat. Colbie Caillat

Do you hear me,
I'm talking to you
Across the water across the deep blue ocean
Under the open sky oh my, baby I'm trying
Boy I hear you in my dreams
I feel your whisper across the sea
I keep you with me in my heart
You make it easier when life gets hard

I'm lucky I'm in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
Oooohhhhoohhhhohhooohhooohhooohoooh

They don't know how long it takes
Waiting for a love like this
Every time we say goodbye
I wish we had one more kiss
I'll wait for you I promise you, I will

I'm lucky I'm in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
I'm lucky we're in love in every way
Lucky to have stayed where we have stayed
Lucky to be coming home someday

And so I'm sailing through the sea
To an island where we'll meet
You'll hear the music, fill the air
I put a flower in your hair
Though the breezes through trees
Move so pretty you're all I see
As the world keeps spinning round
You hold me right here right now

I'm lucky I'm in love with my best friend
Lucky to have been where I have been
Lucky to be coming home again
I'm lucky we're in love in every way
Lucky to have stayed where we have stayed
Lucky to be coming home someday

Ooohh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh
Ooooh ooooh oooh oooh ooh ooh ooh ooh

Im Yours - Jason Mraz

Well-a you done done me and you bet I felt it
I tried to be chill but you so hot that i melted
I fell right through the cracks and i'm tryin to get back
before the cool done run out i'll be givin it my bestest
and nothin's gonna stop me but divine intervention
I reckon it's again my turn to win some or learn some

i won't hesitate no more,
no more, it cannot wait i'm yours

Well open up your mind and see like me
open up your plans and damn you're free
look into your heart and you'll find love love love
listen to the music of the moment maybe sing with me
Ah, la peaceful melodie
It's your god forsaken right to be loved loved loved loved Loved

So, i won't hesitate no more,
no more, it cannot wait i'm sure
there's no need to complicate our time is short
this is our fate, i'm yours

*scat*

I've been spendin' way too long checkin' my tongue in the mirror
and bendin' over backwards just to try to see it clearer
my breath fogged up the glass
and so I drew a new face and laughed
I guess what I'm a sayin' is there ain't no better reason
to rid yourself of vanity and just go with the seasons
it's what we aim to do
our name is our virtue

I won't hesitate no more, no more
it cannot wait, i'm sure
(there's no need to complicate
our time is short
it cannot wait (this is our fate), i'm yours 2x

no please don't complicate, our time is short
this is our faith, im yours.
no please don't hesitate no more, no more
it cannot wait, the sky is yours!)

well open up your mind and see like me
open up your plans and damn you're free
look into your heart and you'll find love love love love
listen to the music of the moment come and dance with me
i love one big family
it's our god forsaken right to be loved, loved, loved, loved
open up your mind and see like me
open up your plans and damn you're free
look into your heart and you'll find love love love love
listen to the music of the moment come and dance with me
i love happy family
it's our god forsaken right to be loved loved loved loved
listen to the music of the moment come and dance with me
i love peaceful melodies
it's our god forsaken right to be loved loved loved loved.

sikit nye upload!!!

http://www.flickr.com/photos/malrabah

hik hik
thanks to kamal... kerana upload kan gambar aku n izz... hasil guna kamera nikon D60 kamal punya dan flash musuh ketatku... tapi walaupun musuh... ketat pulak tuh!!! aku nak ucapkan terima kasih ye!!! (ah... huh... abg beli flash sendiri...DSLR sekali!!!) long term investment

wah siap ada kawan=lampu isyarat dalam blog musuh ketatku... terasa beb!!! (pesanan buat abg... ajaklah si musuh ketat ku itu rasa doughnut i!!!)... kalau tak paham itu namanya EGO!!

anyway... terima kasih bebanyak!!!ikhlas nih!!!

ESQ Training

aktiviti di kampung ku

venue: kampung lekuk ulu yam lama
date: 3 May 2009

balik kampung sekali sekala... he he semak samun tiada berjaga... anai anai dah mula naik tocang!!!

suami aku dan adik ipar aku... sibuk menebas dan mencangkul!!! ... he he he mak aku dah bising bising... menantu-menantu harap je pakai WIRA sorang WDD sorang MBA... patot dah pakai WIRA lagak pun macam wira lah kan?!!! huh!

gambar atas: tahun 2008
gambar bawah: tahun 2009

aktiviti bakar ikan...

cari pucuk ubi

semak samun

haziq main lalang... luka tangan

selepas 20 tahun ku tinggalkan

2 mei 2009... aku ke kenduri majlis perkahwinan rakan sekolah semasa aku belajar di sekolah kebangsaan ulu yam lama (44300 batang kali,selangor darul ehsan). Fauzi namanya... aku ingat mereka... kami tidak ramai, dalam satu kelas ada dalam 14 orang murid... kalau ada anak anak askar atau tentera sesat bertambah lah angka... seronok!!! dapat jumpa kawan sekolah...

20 tahun kutinggalkan sekolah itu...hanya nama sahaja bermain di hati dan bibir ku dan kenangan sewaktu zaman belum akil baligh berlegar di kotak fikiran.... indahnya zaman kanak kanak... riang sungguh.... dalam kelas ada tiga orang perempuan sahaja... akan bertambah kalau ada anak anak askar atau tentera atau cikgu sesat, bertambahlah kami!!!

aku, norafzan dan norazizah samsudin... yang lain semuanya lelaki... aku adalah yang paling baik!!! wok, uji, iwan, apai, azrul azri, isa, aziz, che A, zulkefle,kamal dan aku pun terlupa...

pengapit itu ialah huzaini...atau nama glam masa kekecik ialah wok!!! hikhik!!! pengantin lelaki itu pun kawan aku... fauzi namanya... nama glam UJI!!! darjah 4 aku bersama mereka dari darjah satu... kemudian nenek aku dah mula sakit... aku kena pindah sekolah kat bt 6 jalan kelang lama... Sek Keb Petaling (1)...mak and arwah bapak aku duk KL sebab kerja kat KL

bila jumpa tengok memasing dah dewasa... usikan nakal itu biasa!!! dan aku bersyukur... mereka masih ingat kat aku lagi!!!

jejak:
itupun nasib baik masa kat UPM aku di sapa oleh Suhaida Ahmat tatkala mendaftar di kolej pertama (KOLEJ MOHAMAD RASHID, UPM)... rakan sekolah agama di ulu yam baharu... suhaida ahmat lah yang bawak norafzan ke bilik aku!!! sebenarnya suhaida ahmat ni anak kepada guru besar sekolah keb ulu yam lama... hik hik...

bila memasing dah senyap.... nasib baik ada internet dan friendster ( a million thanks to my husband... he sign up streamyx, i meet my old frineds)... dapat jugak aku menjejak norafzan through suhaiza ahmat!!! dari situ aku dapat jumpa Iwan, wok dan fauzi!!!

teknologi yang menggamit rasa!!! aku teruja dan linangan air mata bergenang!!!
terlalu banyak kenangan...
walaupun aku ada jugak balik kampung tapi susah sangat nak jumpa... masing masing dengan hal masing masing... dan aku mana lah tahu rumah mereka...

masa kat kampung, umi (ibu kepada apai) ada datang rumah jenguk mak aku bertanya kabar... dan aku ambil kesempatan tanya pasal apai... (apai tak dapat pergi kenduri fauzi sbb apai bekerja)

sebenarnya aku nak masuk kawasan sekolah... nak ambil gambar... nak tunjuk meja aku... nak tunjuk kat mana aku main galah panjang dan netball... nak tunjuk rumah guru yang aku pernah bermalam (cikgu rosminah ali)... nak tunjuk aku nyanyi lagu tik tok tikitikitok kat kawsan belakang... nak tunjuk kat mana aku park basikal... nak tunjuk kat mana tayar basikal aku dipancitkan...... nak tunjuk bilik mana aku dan azrol bergaduh pasal pemadam!!! nak tunjuk kantin dimana setiap hari rabu aku kena baca doa makan... nak tunjuk tapak pentas di mana aku dan norafzan berlakon iklan sabun FAT dan azrol dan wok berlakon iklan ubat gigi kaget... nak tunjuk kat mana aku tergolek jatuh dari tingkat atas ke bawah... he he he....

tapi apakan daya... sekolah berkunci!!!

norafzan amiruddin

balik dari kenduri... aku tanya mak pasal pakcik nor beritahu yang kami ada hubungan saudara!!! difahamkan... arwah atok aku ada kena mengena dengan family norafzan... mak n mak tam mengiyakan kata kata pakcik norafzan... mak cakap... orang tua tua je selalu jengah... orang muda... mana nak kenal sedara... heh?!!! hoho nak ajak nor tambah pokok ah kat geni.com

MBA diselenggara

memandangkan cuti Hari Pekerja aku dan keluarga aku balik KL. Taman Seri Sentosa, Jalan Kelang Lama. Kami tiba dalam jam 9 malam rasanya...
esoknya...Kami ke Amcorp Mall... setelah merendek kat Amcorp Mall dan jenjalan cuci mata dan makan Mc D percuma (ada kupon aka voucher ae....)... kami balik rumah (rumah mak aku)... lepak jap... tetiba ada satu suara orang tua yang dah lebih setengah abad bersuara... "moh gaghak baliek kampuang wak!!!" ... ha ha ha... minang punya bahasa... jom balik kampung kita... maksud nya... selepas sessi makan makan dan melantak... (menu ayam masak merah dan sayur campur... air tangan mak tam)...kelam kabut berkemas... Balik ULU YAM LAMA!!! ingat kan tak jadi... konon konon anak bujang mak aku nak balik jalan kelang lama... tapi adik aku tak jaidk pulak nak balik... menyebabkan kami sekeluarga tergesa gesa bersiap balik ULU YAM LAMA... so ke sana lah kami... lepas hantar angah dan nur adriana batrisyah ke pandan indah kami ke workshop tempat suami angah bekerja....

PUSAT SERVIS KERETA MERCE-DIS'C AUTO SERVICE

ha ha ha WIRA MBA di servis di workshop khas untuk kereta Mercedez!!!
(3 orang berkumpul itu ialah... kiri:Fairoz Lan sorry eh kalau salah eja... tak silap dia nieh orang kuat di sebalik Drama Berek.... yang putih rendah tuh...kanan:boss workshop, yang membelakangkan aku tuh adik ipar aku ler... suami adik aku si angah!!!

aku tak tau apa yang problem ngan alat di atas... memacam yang di godak!!!

mamat ini lebih mahir dari adik ipar aku... adik ipar aku mahir menceceh!!! he he he tak de lah... adik ipar aku ok...

kemek ekzos tuh... baru je ganti raya tahun lepas...

selepas sessi selenggara MBA aku dan suami aku gi dating kat Ampang Park... bukan dating lah... jumpa kawan lama... *wink*

ESQ 165

hari jumaat... gi servis kereta kat batu caves!!!

sementara tunggu kereta di beri khidmat menyelenggara (service)... aku dan dia lepak kat kedai sebelah... dengan pesanan rojak buah, air teh o beng limau n lai chee kang... sementara tu jugak aku baca surat khabar...

terkilas pandangan aku mengenai satu muka yang terpampang dengan MODEL ESQ 165...

aku tunjuk kat dia...

suruh dia join!!!

he he he...

hurm... dia baca... macam menarik....

then kami ke worksop sebelah tgk MBA digodak!!!

dia bosan...

dia gi kedai sebelah

beli majalah Majalah i... cover mengenai BIna Insan Bentuk Moden ada gambar Dr Ary Ginanjar Agustian

dulu aku belajar kekuatan intelektual dengan kekuatan emosi je...

bila aku baca majalah tu... ada tambahan Kekuatan Spiritual!!!

huhu... dah lama ah tak langgan majalah dewan dewan dan majalah i... mesti ada yang kata.... apalah xilix ni...he he he...

secara umumnya membangunkan manusa melaluui Model ESQ 165 ini juga menekankan kepada tiga usaha utama iaitu pertama melahirkan insan, pekerja dan warganegara yang beramanah

urm urm.. nanti nati akukupas ye!!! lom bac habis lagi... lebih kurang 18 muka surat nak baca... he he he... malas nak baca... jap gi ah....